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大きくなったら何になりたいって言ってましたか?大きくなったらもう何も選べない出来ない?そんなことありません。メル・ザ・ダイナー

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計画を立てる

手帳を活用

調べる

モチベーション

行動がだいじ

人生に無駄などありません。回り道をしたって、きっといつか自分の糧になる。けれど、自分を高める行動を起こす前にこれからどうしていけば自分がより輝けるか、一瞬だけ立ち止まって計画を立ててみましょう。RPGでいうなら、地図を作って確認するイメージです。

自分のやりたいこと・なりたい姿になるために調査し、計画を立てる。

計画を立てるというと何か大変なことのように感じますが、全然大丈夫。順番を追って、大まかに噛み砕いてみましょう。例えばダ3kgダイエットだったら、食事・運動…などやらなければいけないことをざっくりリストアップ。食事の中を、腹八分目・野菜を増やす・お菓子を減らす…とさらに細かく。詳しくはこちらから

計画を立てよう

目標を再確認

大まかに分ける

さらに細かく

宣言しよう

順番を追って

計画を立てる

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計画を立てたら、頭の中だけで覚えているのは良くありません。立てた計画は、外出先でも持ち歩く手帳に書き込むのがいちばんベストとMELL THE DINERでは考えています。スマートフォンよりも、常に広げて前後・目標・毎日のToDoを見ることができ、複数進行する場合は管理しやすくなります。詳しくはこちらから

手帳を活用

頭でとどめない

目標の可視化

日々に落しこむ

振り返る

手帳が便利

計画のときには、情報収集も忘れずに。自分の目標達成のためには何が重要で効果的・効率的なのか、最新情報はないか…気軽にネットで調べるのはもちろん、自分の見ている視点に偏らないようオフラインで調べたり。場合によってはプロに相談するのが近道でしょう。集めた情報は手帳へまとめて常に参考に。

目標達成のための情報を集めよう

Googleで調べる

街に出かける

プロに尋ねる

情報は手帳へ

調べる

「自分を知る」段階で、本当に自分がしたいことが分かって行動するとはわかっていても、モチベーションが下がってしまっては求める目標に到達できません。自分の機嫌を上手にとりながら、いつもモチベーションを高く&下がっても早めに回復できるようにしておきましょう。

モチベーションをあげていこう

モチベ管理

段階別UP法

気分を上げる

ごほうびを用意

モチベーション

世界の喜劇王チャールズ・チャップリンの名言に「Imagination means nothing without doing.(行動を伴わない想像は何の意味もない)」というものがあります。

どんなに素晴らしく完璧な目標と計画をたてたところで、実際に行動しなければ自分の求める目標を達成できないばかりか、自分を高めることも出来ないのです。右下のケーキ屋さんねこ音栖(ねす)も、自分で動いてはじめてケーキが完成することを知っています。たまには疲れた、体調が悪い、ストレスがかかった、環境が変わった…など予期せぬ事態が発生するでしょう。なので、計画を立てるとき

はムリのないスケジュールを組み、モチベーションも自分でコントロールします。

何かあっても、また行動に戻りましょうね。

行動してナンボ

目標のために計画を立てよう~とかモチベーション管理しようとかのサービスやブログ、会社さんはたくさ

補足記事・リンク

計画から日々のToDoへ落とし込む

やる気スイッチを準備する

JOTOさん「計画を立てる」(外部リンク)

WEB BOOK BANKさんの記事(外部リンク)

んあるので紹介します。メル・ザ・ダイナーの補足記事もこちらでどぞぞ。

扱っています。手帳グッズや解説はこちらから

また、メル・ザ・ダイナーウェブマガジン「手帳研究所」ではさらに細かく解説中!そちらもぜひお読みください。

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