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大きくなったら何になりたいって言ってましたか?メル・ザ・ダイナーでは、ツシマの手帳好きが高じて「ブラッシュアップ」手帳術を推進していくことにしました。ブラッシュアップトップページへ戻る

メル

基本的なこと

特性

習慣化

PDCA

やり方

ブラッシュアップ本番!本当にやりたいことをやろう!いよいよ行動です。好きなこと・やりたいこと・目標を達成するために。問題を解決するために。このことを踏まえていければというポイントをご紹介します。

行動が伴わない想像では意味がない。思い描くだけでは、なりたい姿へ近付くことは出来ません。やみくもではなく、実行と途中確認・改善を行っていくことでより確実なものにしましょう。

基本的なこと

体力

気力

お金

時間

基本的なパワー…いよいよ行動です。望む結果を得るには、それなりのエネルギーやパワーを投資する必要があります。叶えるためには無視出来ない4つのアイテムを考えていきます。

詳しくはこちら

特性

性質

コアタイム

環境

全てを裏返す

ひとりひとりの特性、個性に合わせる…体格・基本的な性格・思考のクセ・持病。朝型か夜型か。育った家庭環境。今の現状。それらの特性に合わせたやり方でやっていくと、同じ方法でも結果がだいぶ違ってきます。

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継続は力

スモールゴール

まず、やる

中身が大事

やらないこと

習慣化していこう…ここは特に、目指す結果がある人や問題を解決したい方は注力しましょう。千里の道も一歩から。行動を習慣化し、ひとつひとつ進んでいくことで結果に近付いていくための工夫です。

詳しくはこちら

人生いろいろ。体調が悪いときもあれば、突発的な用事が入るときもあります。進捗状況は手帳で管理し、いつでもどこでも見られるようにしましょう。スマートフォンアプリでそういう管理が出来るもの・相性の良いものを探してチェックもOKかも。毎日のがんばりを記録して、今

までを振り返ると

自信にもつながり

ます。

PDCA

PLAN

DO

CHECK

ACTION

PDCAをまわし、実行と改善を繰り返して加速する…最初決めたことをただただ継続するのではなく、考えながら続けます。「今回はこうだったから、次回からはもうちょっとこうしたほうが良いな」を繰り返してどんどん上向きに。詳しくはこちら

具体的な方法の例…特性に合わせるとは言っても、ゼロから探っていては時間がかかります。先人たちの豊富な研究や試行錯誤の結果を参考にしない手はありません。例をいくつかご紹介します。

 

そとがわ

うちがわ

スキルアップ

自分以外

社会

何度でもお伝えします。行動が全てです。やってみて、向きあって、初めて答えが見えてきます。ノウハウコレクターになって口だけになってはいけません。自分が行動をしてはじめて

あなたのより良い明日が近づいてきます。

理解の手助けになる記事です。目標のために計画を立てよう~とかモチベーション管理しようとかのサービスやブログ、会社さんはたくさんあるので紹介します。

ライフハッカー(外部)

TRILL(外部)

ヘルスケア大学(外部)

理解の手助けになる本です。本の画像をクリックするとAmazonの詳細へ飛びます。

我々MTDは、叶えたいものがあるあなたを応援する手帳術「ブラッシュアップ」を提供します。自分を知る最適化する計画する実行するの4ステップで、ここを順番に読みMTDのグッズを使うだけで、難しく考えることなく達成出来るお手伝いをします。トップページ

サイトの図解だけでなく、より理解を深められるように&実行しやすくなるように補足記事も提供しています。ページ内からもすぐ読めるようにし、参考書と解説を交互に読むイメージで進められます。

基本的に毎日更新中!こちらから記事をご覧いただけます。

noteは閉鎖しました。ご覧いただきありがとうございました。

手帳術のノウハウだけでなく、手帳そのものをグッズとして販売しています。手帳カバーや工夫いっぱいのリフィルをご用意。ワークを行ったり、スケジュールに落とし込んでいくことで、あなたの達成をサポートします。

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