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大きくなったら何になりたいって言ってましたか?メル・ザ・ダイナーでは、ツシマの手帳好きが高じて「ブラッシュアップ」手帳術を推進していくことにしました。ブラッシュアップトップページへ戻る

メル

人生に無駄などありません。回り道をしたって、きっといつか自分の糧になる。けれど、自分を高める行動を起こす前にこれからどうしていけば自分がより輝けるか、一瞬だけ立ち止まって、調査し計画を立ててみましょう。

計画を立てる

手帳を活用

調べる

モチベーション

行動がだいじ

目標を再確認

大まかに分ける

さらに細かく

宣言しよう

計画を立てるというと何か大変なことのように感じますが、全然大丈夫。順番を追って、大まかに噛み砕いてみましょう。食事・運動…などやらなければいけないことをざっくりリストアップ。食事の中を、腹八分目…とさらに具体的に。詳しくはこちらから

順番を追って

計画を立てる

頭でとどめない

目標の可視化

日々に落しこむ

振り返る

計画を立てたら、頭の中だけで覚えるだけではなく、外出先でも持ち歩く手帳に書き込むのがいちばんベストです。スマホよりも、常に広げて前後・目標・毎日のToDoを見ることができ、管理しやすくなるからです。

詳しくはこちらから

手帳が便利

Googleで

街に出かける

プロに尋ねる

情報は手帳へ

自分の目標達成のためには何が重要で効果的・効率的か、最新情報は…気軽にネットで・オフラインで調べたり。場合によってはプロに相談するのもアリ。集めた情報は手帳へ。

調べる

モチベ管理

段階別UP法

気分を上げる

ごほうび

モチベーションが下がったり自己コントロールが下手だと求める目標に到達できません。自分の機嫌を上手にとりながら、いつもモチベーションを高く&下がっても早めに回復を。

モチベーション

世界の喜劇王チャップリンの名言に「Imagination means nothing without doing.(行動を伴わない想像は何の意味もない)」というものがあります。どんなに素晴らしく完璧な目標と計画をたてたところで、実際に行動しなければ自分の求める目標を達成できないばかりか、自分を高めることも出来ません。計画を立てるときはムリのないスケジュールと自分のコントロールが大事。

理解の手助けになる記事です。目標のために計画を立てよう~とかモチベーション管理しようとかのサービスやブログ、会社さんはたくさんあるので紹介します。

計画から日々のToDoへ落とし込む

やる気スイッチを準備する

理解の手助けになる本です。本の画像をクリックするとAmazonの詳細へ飛びます。

我々MTDは、叶えたいものがあるあなたを応援する手帳術「ブラッシュアップ」を提供します。自分を知る最適化する計画する実行するの4ステップで、ここを順番に読みMTDのグッズを使うだけで、難しく考えることなく達成出来るお手伝いをします。トップページ

サイトの図解だけでなく、より理解を深められるように&実行しやすくなるように補足記事も提供しています。ページ内からもすぐ読めるようにし、参考書と解説を交互に読むイメージで進められます。

基本的に毎日更新中!こちらから記事をご覧いただけます。

noteは閉鎖しました。ご覧いただきありがとうございました。

手帳術のノウハウだけでなく、手帳そのものをグッズとして販売しています。手帳カバーや工夫いっぱいのリフィルをご用意。ワークを行ったり、スケジュールに落とし込んでいくことで、あなたの達成をサポートします。

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