そろそろ頭痛い以外言えそう

そろそろいったん福岡帰りたい。
ツシマです。
写真は福岡のメル会長。

しかし、そろそろ頭痛い以外言えそうです。

はっきり覚えています。
3月29日に頭が痛くなりました。
それもめちゃくちゃ痛くなりました。

痛み止めが効きません。
ボルタレン座薬のいちばんきついやつが効きません。

片頭痛専用の注射も効きません。
頭を20cm上げれば、あまりの痛さに唸って倒れこむ。

起きてられなくて、意識がぽんぽん飛ぶ。
ほとんど寝たきり1か月。

からの、「痛い!痛い!」を繰り返して
8月29日で5か月。

首が絞められるような寝違え起こしたりして
殺される夢も多く

途中で生霊を疑い(笑
盛り塩やったり。

とかなんとか七転八倒してるうちに
なんか痛くなりにくくなってきました。
このまま抜け出せると良いな。

頭痛スイッチや
頭痛になりにくい生活習慣が書かれた本は
とっても参考になりました。

これです。
Dr.クロワッサンハンディBOOK 健康になるシリーズ5
頭痛に負けない暮らし方

オールカラーでわかりやすいし
頭痛の解説もばっちり。
個人的には後頭神経痛についても触れてほしかったけれども。

自分で見つけた頭痛スイッチ以外も知ることができて
助かりました。

健康的な食生活
適度な運動
ストレス過多にならないよう
夜はぐっすり寝る

とかを書いてあるのは山ほどある。
そんなのはわかってる。
痛くて、食事の準備も運動もおろか
痛いことがストレスやし、痛くて寝られない。

それ以外も書いてあります。
頭痛持ちの方はぜひ読んでみてくださいね。

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